Idag började jag i mindre skala att göra saker som ska höja min energi och få mig att må bättre. Det ska jag ju sedan göra hela december månad. Jag hade tänkt vakna lite tidigare och ta en stund att fokusera på dagen på ett positivt sätt men orkade inte upp. Så jag somnade om några gånger tills jag var tvungen att stiga upp.
Men jag tog mig ändå tid att äta en bra frukost och sedan promenera ner till tåget i rask takt. Det tar ungeför 30 minuter om jag går snabbt. Det var länge sedan jag gick till tåget nu. De senaste månaderna har jag tagit bussen. Men egentligen gillar jag ju att promenera. Så nu kände jag hur den där promenaden på morgonen höjde energin och gjorde mig glad. Det var så vackert att se trädens julbelysning spegla sig i Fyrisån. Det var mörkt och marken var blöt. Men det var en riktigt skön promenad.
På tåget satte jag mig tillrätta och försökte tänka på allt jag är tacksam över i mitt liv. Det gav mig också en ökad känsla av glädje och ett lugn i magen inför dagen.
Jag läste någonstans om att man ska leva som om det man vill ha i sitt liv redan finns i ens liv. Så jag bestämde mig för att leva dagen som om jag hade mycket energi och kände större glädje. Det hjälpte. Jag har känt mig glad och fylld av energi trots en dag med färre personal på mitt jobb.
Väl tillbaka i Uppsala igen så handlade jag och mötte mina barn efter deras dansklass. Vi bestämde oss för att promenera hem för de kände också att det skulle vara skönt. Så då blev det en halvtimmes promenad igen. Och nu känner jag mig ovanligt pigg för att vara en kväll efter jobbet.
Jag tror väl inte att jag kommer att vara så fylld av energi varje dag och kväll men det var en bra start idag. Jag kommer att fortsätta fundera över fler sätt att höja min energi och må bättre och tillämpa dem. Den här månaden är en komma igång månad för att sedan dra igång mer fullt ut i december. Och de vanor jag skapar ska ju sedan följa med mig i tio månader. Det ska bli intressant att utvärdera resultatet efter alla de månaderna.
Men just nu har jag bara börjat och jag ska utforska vilka steg jag ska ta varje månad. Processen de här månaderna kommer att vara lika intressant som att se resultatet för min del. Hittills har jag mest läst och tillämpat bara en del av det jag har läst om. Nu gör jag ett projekt av allt jag har läst och jag vill se om jag kan göra en riktig förändring i mitt liv på det sätt som jag vill.
måndag 21 november 2011
söndag 20 november 2011
Må bättre på tio månader
Efter ett långt uppehåll i mitt bloggande så är jag nu tillbaka igen. Det har hänt mycket i mitt liv det sista året och även under en treårsperiod bakåt i tiden. Nu är jag i en fas av livet när jag mår ganska bra och trivs ganska bra med mitt liv. Men jag känner ändå ofta en otillfredsställelse, som om det är något som hela tiden saknas i mitt liv. Jag är aldrig riktigt nöjd. Det finns alltid en del av mig som återigen hamnar i en känsla av att det finns mer. Jag vill må bättre och känna mig mer glad, energifylld och tillfredsställd i mitt liv.
Därför har jag nu bestämt mig för att under tio månader jobba med olika områden av mitt liv. Områden som känns viktiga för mig. I alla dessa områden har jag sedan funderat över vad jag vill förbättra eller förändra för att känna en större glädje och tillfredsställelse inom just det området. Jag har skrivit ner allt och bestämt olika handlingar jag ska göra, olika sätt jag ska agera på för att må bättre inom det området av mitt liv.
Till min hjälp har jag all den kunskap som jag samlat på mig genom åren ifrån olika böcker i personlig utveckling, psykologi och min egen livserfarenhet. Nu ska jag använda mig av de kunskaperna på olika sätt och se om jag kan göra positiva förändringar i mitt liv.
Det jag vill åstadkomma inom de olika områdena är en ökad energinivå och en känsla av ökad glädje. Jag vill känna mer kärlek, tacksamhet, närvaro och meningsfullhet. Jag vill nå fram till en känsla där jag känner mig mer tillfreds med mig själv och med mitt liv. Varje månad jobbar jag med ett område i fokus men fortsätter också samtidigt med förra månadens arbete tills jag skapat nya vanor i mitt liv som omfattar alla områdena.
Varje dag ska jag skriva om det här i bloggen.
Därför har jag nu bestämt mig för att under tio månader jobba med olika områden av mitt liv. Områden som känns viktiga för mig. I alla dessa områden har jag sedan funderat över vad jag vill förbättra eller förändra för att känna en större glädje och tillfredsställelse inom just det området. Jag har skrivit ner allt och bestämt olika handlingar jag ska göra, olika sätt jag ska agera på för att må bättre inom det området av mitt liv.
Till min hjälp har jag all den kunskap som jag samlat på mig genom åren ifrån olika böcker i personlig utveckling, psykologi och min egen livserfarenhet. Nu ska jag använda mig av de kunskaperna på olika sätt och se om jag kan göra positiva förändringar i mitt liv.
Det jag vill åstadkomma inom de olika områdena är en ökad energinivå och en känsla av ökad glädje. Jag vill känna mer kärlek, tacksamhet, närvaro och meningsfullhet. Jag vill nå fram till en känsla där jag känner mig mer tillfreds med mig själv och med mitt liv. Varje månad jobbar jag med ett område i fokus men fortsätter också samtidigt med förra månadens arbete tills jag skapat nya vanor i mitt liv som omfattar alla områdena.
Varje dag ska jag skriva om det här i bloggen.
tisdag 23 november 2010
Livet är ett äventyr att upptäcka
Tåget rullar in på perrongen, tömmer ut sitt innehåll och fylls på nytt med morgontrötta resenärer på väg till jobbet. Kort tåg idag men lika mycket folk så ståplats med medresenärer tätt intill blir följden. Efter en stund lägger jag märke till tystnaden. Inte en röst hörs, inte något ljud annat än det morgontrötta prasslet av en tidning som det bläddras i.
En lite promenad i kylig, snöklädd tystnad till jobbet. Kliver in genom dörrarna och ljudvallen sprängs. Sociala barn, fulla av morgonenergi som pratar och skrattar med sina kompisar. Barn som tumlar runt varandra för att hitta en närhet eller en distans som känns bra. Som små kalvar på grönbete gör de krumsprång men hamnar ofta i en hög på golvet med armar och ben spretande åt alla håll.
Livet är en väv av kontraster, blir levande genom att kontrastera mot något annat. Tystnad som kontrast till ljud, stillhet som kontrast till aktivitet, närhet som en kontrast till distans, lyssnande som en kontrast till att tala, tänka som en kontrast till att känna.
Det inre kontrasterar mot det yttre eller är det inte en kontrast egentligen utan två delar som behövs för att skapa en helhet? Yin och yang? Utan nyanser skulle allt kännas grått.
Det är kontrasterna, nyanserna som skapar liv, skapar nyfikenhet och intresse, skapar viljan att veta mer, se mer, höra mer och uppleva mer. Om allt var lika så skulle allt bli grått, utan nyanser, utan friskt liv.
Olikhet är kontrast, är nyanser som skapar nyfikenhet, skapar intresse och liv. Olikhet skapar balans som yin och yang. Driver kunskapstörst, viljan att utvecklas, att få nya perspektiv och upptäcka, uppfinna något nytt. Ur olikhet föds det nya. I det olika finns fröet till något nytt, något annat, något större som har möjligheten att vidga medvetandet. Det inre och det yttre växer genom kontrasterna, nyanserna och olikheten.
Jag öppnar mitt sinne och min själ mer och mer för att lägga märke till alla kontraster, alla nyanser och all olikhet utan att döma det som fel för att det är olikt det jag är van vid eller har ärvt som rätt eller fel. Jag öppnar mig för att se med nyfikenhet på andras sätt att vara utan att döma eller kritisera, övar mig i att att se längtan efter kärlek, uppskattning och värme hos alla jag möter. Längtan efter att få känna sig värdefull precis så som man är olik eller lik.
Morgonens resa i tystnad mot det larmande livet gav mig en resa i acceptans, glädje och uppskattning av livet och av alla oss som finns här i ännu högre grad än förut.
Livet är ett äventyr att upptäcka varje dag. Det är i det lilla som det stora uppenbarar sig.
En lite promenad i kylig, snöklädd tystnad till jobbet. Kliver in genom dörrarna och ljudvallen sprängs. Sociala barn, fulla av morgonenergi som pratar och skrattar med sina kompisar. Barn som tumlar runt varandra för att hitta en närhet eller en distans som känns bra. Som små kalvar på grönbete gör de krumsprång men hamnar ofta i en hög på golvet med armar och ben spretande åt alla håll.
Livet är en väv av kontraster, blir levande genom att kontrastera mot något annat. Tystnad som kontrast till ljud, stillhet som kontrast till aktivitet, närhet som en kontrast till distans, lyssnande som en kontrast till att tala, tänka som en kontrast till att känna.
Det inre kontrasterar mot det yttre eller är det inte en kontrast egentligen utan två delar som behövs för att skapa en helhet? Yin och yang? Utan nyanser skulle allt kännas grått.
Det är kontrasterna, nyanserna som skapar liv, skapar nyfikenhet och intresse, skapar viljan att veta mer, se mer, höra mer och uppleva mer. Om allt var lika så skulle allt bli grått, utan nyanser, utan friskt liv.
Olikhet är kontrast, är nyanser som skapar nyfikenhet, skapar intresse och liv. Olikhet skapar balans som yin och yang. Driver kunskapstörst, viljan att utvecklas, att få nya perspektiv och upptäcka, uppfinna något nytt. Ur olikhet föds det nya. I det olika finns fröet till något nytt, något annat, något större som har möjligheten att vidga medvetandet. Det inre och det yttre växer genom kontrasterna, nyanserna och olikheten.
Jag öppnar mitt sinne och min själ mer och mer för att lägga märke till alla kontraster, alla nyanser och all olikhet utan att döma det som fel för att det är olikt det jag är van vid eller har ärvt som rätt eller fel. Jag öppnar mig för att se med nyfikenhet på andras sätt att vara utan att döma eller kritisera, övar mig i att att se längtan efter kärlek, uppskattning och värme hos alla jag möter. Längtan efter att få känna sig värdefull precis så som man är olik eller lik.
Morgonens resa i tystnad mot det larmande livet gav mig en resa i acceptans, glädje och uppskattning av livet och av alla oss som finns här i ännu högre grad än förut.
Livet är ett äventyr att upptäcka varje dag. Det är i det lilla som det stora uppenbarar sig.
söndag 21 november 2010
Tid att röja, skapa hörn och kanske mirakel
Idag har det varit en lugn dag hemma. Behövde tid för mig själv och för att ta hand om mitt hem så att jag trivs riktigt bra i det. Ibland är det så skönt att röja undan och städa. Jag kan riktigt känna hur energin kommer i rörelse och plötsligt går det lättare att andas och hjärta och själ känns lättare på något sätt.
Jag brukar göra iordning små hörn i rummet som inpirerar mig i de mål jag har inom olika livsområden. Det kan vara en bild, ett föremål eller ett levande ljus i den delen av rummet. Jag är intresserad av energier, av Feng shui och tillämpar det jag har lärt mig. Det innebär att när jag ser mig omkring i mitt hem så påminns jag om mina visioner i livet, blir inspirerad och mer medveten om vart jag är på väg.
Idag har jag också gjort iordning en visionstavla som nu hänger på väggen precis innanför min ytterdörr. En visionstavla är ett collage av bilder och text kring de mål jag vill uppnå. Det kan vara någon sak man vill äga men det kan också handla om relationer och kvaliteter i livet. Min visionstavla har både bilder som inspirerar mig och text som säger mig vad det är jag vill uppnå. Det finns även citat som inspirerar mig där.
Jag tror ju att vi med våra tankar kan skapa oss våra liv så jag väljer att omge mig med sådant som hjälper mig att fokusera på det liv jag vill leva nu och i framtiden. Jag tycker om ord som inspirerar så därför har jag en hel del sådana på mina väggar. Jag känner stor glädje när jag rör mig runt i mitt hem och känner inspirationen fylla mig. Det är ett sätt för mig att fylla mig med de tankar och känslor jag vill ha inom mig. Här är ett citat som finns på min visionstavla:
"There are two ways to live your life.
One is as though nothing is a miracle.
The other is as though everything is a miracle."
Albert Einstein
Jag väljer att leva som om allt är ett mirakel. Vilket väljer du?
Jag brukar göra iordning små hörn i rummet som inpirerar mig i de mål jag har inom olika livsområden. Det kan vara en bild, ett föremål eller ett levande ljus i den delen av rummet. Jag är intresserad av energier, av Feng shui och tillämpar det jag har lärt mig. Det innebär att när jag ser mig omkring i mitt hem så påminns jag om mina visioner i livet, blir inspirerad och mer medveten om vart jag är på väg.
Idag har jag också gjort iordning en visionstavla som nu hänger på väggen precis innanför min ytterdörr. En visionstavla är ett collage av bilder och text kring de mål jag vill uppnå. Det kan vara någon sak man vill äga men det kan också handla om relationer och kvaliteter i livet. Min visionstavla har både bilder som inspirerar mig och text som säger mig vad det är jag vill uppnå. Det finns även citat som inspirerar mig där.
Jag tror ju att vi med våra tankar kan skapa oss våra liv så jag väljer att omge mig med sådant som hjälper mig att fokusera på det liv jag vill leva nu och i framtiden. Jag tycker om ord som inspirerar så därför har jag en hel del sådana på mina väggar. Jag känner stor glädje när jag rör mig runt i mitt hem och känner inspirationen fylla mig. Det är ett sätt för mig att fylla mig med de tankar och känslor jag vill ha inom mig. Här är ett citat som finns på min visionstavla:
"There are two ways to live your life.
One is as though nothing is a miracle.
The other is as though everything is a miracle."
Albert Einstein
Jag väljer att leva som om allt är ett mirakel. Vilket väljer du?
Inspirerande musik av Celtic women.
Den här musiken fick jag uppleva i en annan blogg som jag följer. Jag vill gärna rekommendera bloggen och dessutom här på min blogg låta er uppleva den fantastiska musiken.
http://www.gudinnerummet.blogspot.com/
http://www.gudinnerummet.blogspot.com/
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)